因为炼化效率底下，再加上食物蕴含的元气不多，所以每天炼出的内力自然不多。
至于多吃，你的胃功能就那么大，想吃也不可能吃太多的，即使武者胃功能远超一般人，但是也依然有界点的。
所以一些财力丰富的武者，他们往往在吃得好这方面下功夫，在食物中加入蕴含元气的药材，食疗之法。
华山派也有，他们这些外门弟子，每天都有一顿蕴含元气的食物，当然在苏凡眼里，依然元气很低。
哔竟普罗大众，也不可能有多好。
其三，就是修炼转化内力时，极为消耗精神，一般新入门的弟子打坐修炼，一天也就半个时辰，再多就会精力不济了，当然修为越高的，坚持的时间也就越长。
最后就是打通经脉窍穴的过程，这是最为凶险的时刻，江湖中经常出现走火入魔，往往都是栽在这方面。
而一门内功心法，最重要的就是行功路线，打通经脉窍穴的心得，这些都是无数先辈留下来的经验。
这一方面，大门派最有优势，因为他们有无数先辈留下来的经验，当然即使如此，依然不可小觑。
